主题：朋友圈这些经典谣言，你中过哪招？

美国作家马克·吐温曾经说过，当真相还在穿鞋的时候，谣言就已经跑遍半个地球了。

                                                       ——题记

     经常使用微信的你，可能也常常会在朋友圈里分享那些五花八门的健康资讯。然而，医学界许多权威人士指出，这些所谓的“健康常识”并非都是那么靠谱，甚至是无中生有。日前微信辟谣中心联合果壳网以及科普中国网发布了2015“朋友圈经典谣言”。这些关于健康的谣言可谓触目惊心，忽悠了不少人，您是否曾经中招？

     谣言1

     自制酵素能瘦身

     常见指数：★★★★

     扯淡指数：★★★☆

     【流言】想瘦身美容，自己在家就能做到：把各类营养丰富的水果洗净切块，添加辅料后装箱密封，标注日期，三个月(100天)后酵素形成即可食用。

     【真相】所谓的“水果酵素”其实只是水果发酵得到的复杂混合物，其中可能会有多种酶产生，但是无法控制，也无法分辨那些酶能够有什么功能。要想发挥水果对健康的积极作用，把水果吃掉就是最直接、简单、有效的做法。

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     谣言2

     果核根治糖尿病

     常见指数：★★★★☆

     扯淡指数：★★★★★

     【流言】这是振奋人心的特大喜讯：可怕的糖尿病终于可以根治了！你只要准备木瓜子、荔枝核、元肉骨若干，煎服两大碗，中午、晚上各服一碗，连服20天，大多数病人糖尿值恢复正常。如果继续服用，可以达到痊愈，永不复发。

     【真相】关于荔枝核“降糖活性”的研究尚处于动物药理的初步阶段，并不足以证明它能有效治疗糖尿病，况且在实验中用的粉碎萃取等操作和家里简单的煮水也有很大差别。糖尿病患者如果轻信偏方并中断正规治疗，可能加剧病情进展，带来极大危害。

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     谣言3

     蒸锅水容易致癌

     常见指数：★★★☆

     扯淡指数：★★★☆

     【流言】反复用来蒸馒头之类的锅里剩水，重金属和硝酸盐的浓度会增加。而硝酸盐受热分解成亚硝酸盐，对人体的危害十分严重。现代医学已证明，亚硝酸盐是一种强烈的致癌性物质。

     【真相】 亚硝酸盐本身并无致癌性，转化为亚硝胺类物质才致癌。而转化需要很多前提条件，不是沸水就能生成。另外，水只要符合国家标准，其中硝酸盐含量很低，即使反复加热也不会凭空生成硝酸盐，因而对人体无害。

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      谣言4

     各种肉丸都有害

     常见指数：★★★★

     扯淡指数：★★★★

     【流言】火锅里的鱼丸、牛肉丸、虾丸等各种丸子都是大家的最爱，不过现在很多肉丸价格明显低于原料肉的价格，根本没有肉，都是淀粉加一些胶类物质和香精调制而成的。

     【真相】商家及企业必须诚实地标识配料成分，绝不可没有肉却假称有肉。不过，肉丸有没有肉与是否安全没关系，没有肉的仿生肉丸多是用大豆蛋白加淀粉混合挤压而成，比较适合需要控制体重、预防三高的人群。

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     谣言5

     黑条牙膏不能用

     常见指数：★★★

     扯淡指数：★★★★☆

     【流言】牙膏外皮的颜色有奥秘。牙膏底部的彩条表明了牙膏成分：绿色表示纯天然；红色表示一半是天然成分，一半是化学成分；黑色表示全部是化学成分，使用黑色条纹的牙膏就是在吸毒。

     【真相】牙膏并不是按天然或者化学成分分类的。牙膏底部的颜色只是生产线上的一个标记，是为了帮助牙膏皮裁切、图案印刷、电眼质检校对。

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     谣言6

     大蒜鉴定地沟油

     常见指数：★★★★

     扯淡指数：★★★★

【流言】检测是否属于地沟油的最简单方法：在炒菜时放一瓣剥皮的蒜，蒜对于黄曲霉素最敏感。如果蒜变红色，就是地沟油，含有大量黄曲霉素。另外，冷冻也可方便地检出地沟油。

     【真相】这都是非常不可靠的方法，没有黄曲霉毒素遇大蒜会变色的科学依据。另外，即使地沟油中的黄曲霉素指标合格，也不代表安全。而冷冻的检测方法既可能“冤枉”好油，也可能“放过”坏油。

相信科学，拒绝造谣

这肉丸子之前被说吃了相当于吃了避孕药，也是醉

大家不要以讹传讹就好